こんにちは。

k-ktripのKazuです!

 

つい最近今住んでいるコンドミニアムのランニングマシーンで4か月ぶりに軽くランニングをしてみました。

 

最初はいつも通りウェイトトレーニングをして、ジムが空いていたので久々にランニングマシーンで走ってみるか!

ってことで、走ってみたのですが、、、

 

わずか5分でばてましたw

 

最初は5分ほど早歩きの速さで歩き心拍数を上げていき、徐々にランニングのペースに持っていったのですが、

 

何かがおかしいw

 

タイに来る前は日本で週3~4くらい毎5kmほどを20分で走り込んでいたのですが、

タイに来てからは毎日が暑いのとバンコク市内の道路を走るのは危険で排気ガスとかもすごいので走るのを全然行っていませんでした!

あとは近くに大き目の公園もないので。

 

で、そんなこんなで走るのをやめて4か月が過ぎ久々に走ってみたら~

見事5分ほどでダウンw

 

いや~人って少しでも期間を開けて再開すると全く持ってすごい鈍るんだな~と改めて感じました。

 

これからは週1でもいいので少しずつ走りの感覚を戻していきたいと思っています!

 

特に休みの日は走っていこうかな~

 

とただただおじさんかしていく身体の話でした~w


 

では、今回はここまで!

見苦しい文章などもあるかもしれませんがよろしくお願いします。

すごく簡単に書いてしまいましたが、何か質問等ありましたら、コメントください!
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