長期旅行の際に持って行っているサプリ！

こんにちは。

k-ktripのKazuです！

今回は私がいつも長期での旅をする際に持って行っているサプリメントを紹介します！

長期の旅だと必然的に外食がいつもよりも増えて、食事バランスが悪くなるので私は普段も飲んでいますが、旅先では欠かさずに摂取しています。

個人的には1週間を超える旅を区切りにして1週間以上の旅には必ず持っていきます。

では、さっそくですが、私が持って行っているサプリ類は～

3つ！

特に、いたって普通ですがｗ

長期旅行の際に持って行っているサプリ！

「DHCのパーフェクト野菜」

ディーエイチシー(DHC) DHC 国産パーフェクト野菜プレミアム 20日分 80粒 価格：456円（税込、送料別) (2020/12/1時点) 楽天で購入

「DHCのマルチミネラル」

DHC　マルチミネラル　60粒×5個セット 価格：1340円（税込、送料別) (2020/12/1時点) 楽天で購入

「ヤクルトBL整腸薬」

《ヤクルト》 ヤクルトBL整腸薬 36包 【指定医薬部外品】 (ビフィズス菌・乳酸菌製剤) 価格：1245円（税込、送料別) (2020/12/1時点) 楽天で購入

です！

簡単にDHCのパーフェクト野菜で食物繊維を補い、マルチビタミンでその他のいつもの食事でも摂取量が少ない栄養素を補うという単純な考えですｗ

ですが、これらを旅に持って行ってからは、なんか謎の胃もたれやだるさなどは感じられなくなりました！

※あくまでも個人の感想ですｗ

栄養素を補えることができているからかはわかりませんが、体調はあまり崩さなくなりました。

でも、大体2日に一回飲むくらいですが！

また、整腸薬は便の調子が悪い時などに飲むと私は結構効く方なので、寝る前や朝などに腹の調子が悪い時に飲んでいます。

整腸薬は高頻度では飲んでなく、本当に油っこいものを食べ過ぎて胃の調子が少し悪いな～とか思った時くらいしか飲みません。

上記に挙げたサプリは家でも飲んでいます！

特にDHC系のサプリはね～

意味とかはすっごいあるわけではありませんが、気休め程度に2日に一回くらい摂取しています。

今回紹介したのはあくまでも私が使っているもので、ほかにもいろんな種類のサプリがあるので、ぜひ、長期滞在の旅で食生活が不安だな～とか、普段の生活の食事バランスが悪いかなとか感じている方は、サプリを飲んでみるのもいいかも？

あくまでも、サプリは補助なので少なからず、少しは食生活も変える必要があると思いますが、飲まないよりはましだと思います！

気になっている方はね！

最後に

まあ、何を伝えたかったかというと、長期の旅は食生活のバランスが崩れるから、サプリとか持っていけば栄養素などもしっかり補うことができて、個人差があると思いますが、体調を崩しにくくなると思いますよってことを伝えたかったですｗ

みなさんもぜひ試してみて下さい！

では、今回はここまで！

今回も簡単にブログにしてしまいましたが、いかがでしたか？

見苦しい文章などもあるかもしれませんがよろしくお願いします。

この情報が少しでも役に立てば幸いです。

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では、またお会いしましょう！

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